Spor ve Yaz Güncelleme

Herkes yılbaşında kendi kendine muhtelemen tutmayacakları sözler verirler. Ve ben her sene olduğu gibi 2007´de kendime boş sözler vermekten çekindim. Bu sene de öyle yapıyorum. Ancak bu bloğa başladığımda kendime yaza girdiğimiz için söz vermiştim; spor yapıp forma girmek için. Ve kendi kendimide şaşırtarak bu amacıma ulaştım ve son derece memnunum. Bahsettiğim planda bir kaç değişiklikte yaptım.

Proğram: Spor salonuna üye olduğum halde miskinlik, tembellik, ve ne yapacağımı bilmemek gibi sebeplerden fazla uğramadığım bir gerçekti. Şans eseri markete giderken yeni bir yerin açıldığını gördüm ve meraktan girdim. Personal training - kişisel spor eğitimi - yapan bir şirketmiş. Resmen "bahanelerimin" yok olduğu bir ortamdı. Fit olmak için başka bahanem yoktu! :)

• Spor salonuna sadece randevuyla gidiliyor. Haftada 3 gün en fazla gitmek şartıyla önceden randevunuzu alıyorsunuz. Size uygun saatler de gidiyorsunuz. Spordan 3 saat öncesine kadar iptal ettiniz, ettiniz. Etmediniz, o seansa verdiğiniz para uçuuuup gitti! Para = motivasyon. :D
• Eğitimenim gayet fit ve hoş bir bayan olduğu için ayrıca motivasyon oldu. :) O yapabilirse ben niye yapamayım mantelitesiyle gidince spor daha zevkli oluyor. Ayrıca oturup ölçülebilir bir gaye ediniyorsunuz. Ayda bir ölçümlerde insan değişimi görünce daha da çok zevk alarak gidiyor spora. İdol = motivasyon.
• Kendimdeki değişiklikleri hemen hemen 3 haftada farkettim. İnsan azıcıkta olsa "acaba hayalmı kuruyorum sadece" dediği olyor insanın. Ama ayna çok şey anlatıyor.
• Tabi ki yemek çok büyük bir faktör. Protein tüketimi çok daha yükseliyor. Çalıştırdığımız kasların yağları eritmesi için önemli bir faktör.
  

Gerçekten beklediğimden iyi sonuçlarla karşılaştım ve çok memnunum. Ve bunu artık hayat tarzı yaptığım kesin.